12 месяцев здоровья

"Надо непременно встряхивать себя физически,

чтобы быть здоровым нравственно." 

Лев Николаевич Толстой — русский писатель, мыслитель

Здоровье – бесценное достояние каждого человека. Здоровье помогает нам воплощать в жизнь наши планы и успешно решать основные жизненные задачи. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше.

Стартом реализации «дорожной карты» по пропаганде здорового образа жизни на территории Белгородской области в отделе обслуживания стала книжно-иллюстративная выставка «12 месяцев здоровья», которая представляет собой подборку книг и журналов по 4 большим разделам: «Зима», «Весна», «Лето», «Осень».

Все разделы раскрывают свои особенные виды спорта, физические нагрузки, профилактические процедуры и отдых. Ведь в любое время года можно найти особенное занятие для укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Так, зимой можно заняться фитнесом, гимнастикой, хоккеем, экстремальными видами спорта.  На пользу пойдут посещение бани, занятия йогой и пилатесом. Хорошим дополнение станет соблюдение правильного режима питания и выполнение в домашних условиях косметических процедур, закаливание и обливание.

Весна прекрасное время чтобы освоить шашки, шахматы и организовать поединки с членами семьи или друзьями во дворе. Вы можете записаться в кружок  единоборств или осваивать техники дома по представленным изданиям. Книги на выставке в данном разделе позволят постигнуть все тайны древнего искусства массажа.

В летние месяцы всей семьей можно отправиться в поход, порыбачить или познакомиться с достопримечательностями стран и известными музейными коллекциями. Всегда найдется время с друзьями поиграть в футбол, пляжный волейбол, теннис и др.

С наступление осени рекомендуется заняться укреплением иммунитета и профилактикой заболеваний органов зрения, перебрать свою домашнюю фито аптеку и заварить душистый и полезный травяной чай. Выходные можно посвятить походу в осенний лес и сбору грибов.

Какое занятие Вы не выбрали, все они  способствуют укреплению здоровья и повышению активности. Ведь здоровый образ жизни подразумевает правильную организацию питания, равномерные физические нагрузки, регулярный отдых – в общем, все то, что поддерживает и укрепляет организм.  

Книги, представленные на выставке, помогут найти тот вид спорта, который подходим именно вам, а также научиться ценить, сохранять и укреплять здоровье. Мы желаем Вам быть всегда здоровыми и красивыми!

Литвяк Н. А., зав. отделом обслуживания